Nordic Walking in Appenzell, die Gesundheitsbewegung

verbindet die Elemente des zügigen Gehens und der klassischen Langlauftechnik zu einer ganzheitlichen Bewegung mit ausgezeichneter Trainingswirkung auf den ganzen Körper. Um die Technik und den optimalen Bewegungsablauf mit speziellen Nordic Walking Stöcken richtig zu lernen, bieten ausgebildete und SNOzertifizierte Nordic Walking Instruktoren Einsteiger- und Aufbaukurse sowie geführte Touren an.

Nordic Walking in Appenzell

verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
schont die Gelenke, insbesondere Knie-, Hüft-, Sprunggelenke und die Wirbelsäule
löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
stärkt die Streck- und Beugemuskeln der Arme, die hintere Schultermuskulatur sowie die Bauch-, Brust- und Rückenmuskeln

erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Grund
ist ideal für Sportwiedereinsteiger (-innen)
ist dank hohem Kalorienverbrauch bestens geeignet für Gewichtsreduktion
macht Spass und steigert das Wohlbefinden